五谷养生粥杂粮的作用

发布:2015-01-22  
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1、黑米粥:黑米性平味甘,有十多种种氨基酸及多种营养维生素,蛋白质,美,铁等能益肝补脾,养胃滋肾,春季进补好物质哦。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚、儿童、小孩。糯米能温暖脾胃,补养胃中气,对脾胃虚寒、食欲不良、腹胀腹泻、眼花有一定缓解作用,故而古语有言“糯米粥为温养胃气妙品”之称。

2、在我国糯米,有少部份人把糯米也叫做紫米,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、美、钾、等可观杂粮养生元素,糯米其中营养丰富,是玉米的三倍营养,人们可多食些,会具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、清热解毒均有很好的预防功效作用。

3、黄豆中的卵磷脂与多样维生素对人体有益。可改善心血管疾病与妇女性更年期症状、老年痴呆症等:而其所富含的蛋白质更被誉为“农地里长出来的肉类”!

4、在春天,如果人们有些患有慢性胃炎、胃溃疡等、汗毛、肠胃消化道疾病的伙伴们你可注意一下哦,百万不可再吃山楂、乌梅等酸性食物,就坚持一下哦;你们可要记得多吃些营养滋补脾胃的甘性食物,如山药粥、大枣小米粥,绿豆粥、五谷养生粥不但能吃的饱,而且还可以预防胃炎、胃溃疡的复发,同是可以减少患流感等传染病的几率哦是人们群众所需求的。http://shop114495913.taobao.com/
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